あなたは知っているどの4種類の人は低脂肪の飲食?

低脂肪食低脂肪食


一、少年児童

アメリカ栄養学会でのシンポジウムで、栄養学者が一緻して:児童には十分なエネルギーや栄養を保証するために、その生長の発育の必要には極めて重要な。学齢児童特に就学前児童の食品の選択で、脂肪を制限する。子供のエネルギー需要量で胃の小容量、脂肪やカロリー摂取制限すぎると、甚だしきに至っては食事の低脂肪の飲食につながるとして、児童栄養欠乏症、正常の発育に影響、深刻なのはまた神経の発育を脅かす。そのため栄養学者提案:子供は拒まない摂取高脂肪食品、および全体の脂の牛乳、ヨーグルト、チーズ、チョコレート、フルーツなどの高カロリー食。

二、強い知力労働者

近年では、科学者の研究にダイエットしてまた一つ意外に発見して、脂肪の増加と脳を刺激する加速処理情報記憶が長さ、脳疲労の時、大脳の機能の効力も高める。科学者は、人体の細胞の中の60%ぐらいは蛋白質、脂肪の30%程度には、脳の細胞の中の脂肪はガンダム60%--65%。この説明は、脂肪は脳の仕事の重要な物質。で効率的な思考活動学生が受験、知識人の頭脳労働が大量に使う脂肪、食べなきゃ脂身など脂肪の消費を補充して、特に多く食べる時に富んでリノール酸、リノレン酸・アラキドン酸などの人体に必要な脂肪酸食品、例えば油、ココナッツ油、ヒマワリ油、とうもろこし胚油、油や魚介類など。

三、、慢性消費性疾患の人

一定の意義の上から言って、人体の含んで一定量の脂肪を意識することで、病気に襲われた能力を防ぐ。一般成人の貯蔵脂肪体重の15%約20%、女性はこの割合は少し高い。人体に脂肪が少なすぎて、いったん病気やケガに減って食べることができない、あるいは食事して、体が痩せにくい病気を防ぐ著しい、襲われ。脂肪が充て予備軍(、脂肪は人体の燃料庫)、砂糖の代わりにして人体の消費は、維持ユニットの正常な代謝に大きな意義を持つ。

四、消化性潰瘍の患者

高脂食べ物に潰瘍が早く回復する。生理学研究はすでに実証して、砂糖、蛋白質、脂肪、ビタミン、ミネラル、脂肪が一番胃酸の分泌を抑える。脂肪の食品に入ってから小腸後、しかし刺激の腸壁発生抑制胃素、このホルモンを通じて血液循環に到着して胃を抑え、明らかに胃の運行速度を緩める胃潰瘍のあける時間、この病気の回復に役立つ。また、脂肪を抑えて消化酵素も多種の減速に釈放され、食物の消化を軽減する潰瘍の損害。だから、適切に多く食べる脂肪、潰瘍病気の回復は利益より弊害。

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