あなたは無糖の低脂肪の食品に対してダイエットする効果がありますか?

無糖の低脂肪の食品無糖の低脂肪の食品

同じ問題に対し、アメリカノースカロライナ州の栄養学の専門家が安・ライブラリ茲博士を消費者の購入、いわゆるダイエットすることに役立ちの低脂肪、炭水化物や砂糖のダイエット食品をくわえない時は必ず慎重。彼は:「その特定の食品わけにもいかないダイエットは完全に効果がある」の下は庫茲博士様々なダイエット食品としての評価。

宣言はカロリーが低い冷凍食品:この食品が人気。しかし彼は、必ず制御精製炭水化物食品、白小麦粉、白米や白い土豆食品と砂糖の摂取は、すべての食事の摂取は少なくともじゅうごグラムの蛋白質。

液体ダイエット食品:摂取これらの食品は、一時の飢餓を免除することができるが、と食用固体食べ物に比べて、食欲を抑制しやすい。だから、これは最悪のダイエット食品。

低炭水化物ダイエットに役立つ食品:宣言の低炭水化物食品に留意しなければならない。

脱脂食品:除去した脂肪の食品の中では加わった糖。また、もしお菓子を食べて、脂肪がないより脂肪が健康に、そのときに脂肪がゆっくりによる糖代謝。

無糖の食品:例えば、ない宣言砂糖菓子の主成分は白い粉。摂取白小麦粉と摂取いっぱいの1碗の糖、同じ代謝作用を生む。また、あめの清涼飲料も可能と体によくないので、たとえ飲んで未足を付ける糖の清涼飲料に発展する可能性は肥満の40%以上を。

最後に、ライブラリ茲博士は迅速に有効ダイエットの方法は摂取穀物、野菜、果物、低脂肪の肉などの天然の食品、そして戒めご飯ごとに約じゅうごグラムの蛋白質を摂取することが大切とセルロース。

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