あなたは知っていて一番太りやすいの低脂肪の食品がありますか?

低脂肪の食品低脂肪の食品

いち.寿司

米、野菜、魚、海苔など、原料は絶対爽やかな健康食品で、しかし多くの流行の花巻に注すすぎのチーズと各種のソース。料理の中の海鮮の天ぷらは更に世辞、絶対のぼせる。もちろん、寿司を食べながら欠かせない醤油、醤油中過ぎた塩は、水腫の隠れた危険もあるよ。

ジュースに。

はどんなとき補充の毎日の食事の繊維、ジュースは絶対良い选択。しかしあなたは発見して、たとえ新鮮のジュースを保証するために、食感、入れすぎた糖。自分の手でない限り、さもなくば難しい保証やジュース太らない。

さん.サラダ

野菜、果物、刺身はなんにもない、カロリーの源の自然は大さじのマヨネーズ、チーズの糸、砂糖漬けナッツ。堂々の食品よりも美しい、あなたのカロリーと脂肪を食べに急上升して。もし麺サラダ、熱量は、おそらく以上1部の伝統のパスタ。

よんしよ.豆腐

豆腐自体の問題ではありません、白豆腐絶対問題ない。理由はないで久し足を付ける塩、醤油、砂糖、甚だしきに至っては卵黄、カニ味噌以降、本質は完全に変わった。ましてやそれを炒めて、破裂するの豆腐は、まるで健康食の災難。

ご.ドライフルーツ、砂糖漬け

女の子たちの大好きなお菓子はオフィス、可能性は肥満のステルス助手。ドライフルーツ、脱水と秘伝を経て、カロリーや糖分も新鮮な果物で5 - 8倍高い。もしごじゅうグラムのぶどう含有ろくじゅうカロリーの熱量に達し、レーズンは460カード、悲惨!

ろく.オートムギ

オートミールは多くのホワイトカラーの健康朝食、惜しいのは選択したナッツ炒めたことを含んで、のパリパリオートムギ。味しゃきしゃきさらにすぎる油と砂糖、毎ひゃくグラムのナッツ熱量ガンダム500カード。朝の忙しい仕事も消耗しにくい。

ななしち.低糖のコーヒー

低糖滑らかな口当たりコーヒーはミルクを基本によって、しかしこれらの濃縮乳ボールの足を付けるが1杯のコーヒーはすぐ増加普通200カード、さらに多くの。いるようでも知らず知らずのうちにカルシウムを補充しましたが、脂肪の量も非常に印象的。

はち.菜食鶏肉巻き

は増えても新鮮な野菜と素ハムが、真面目な計算、焼いて卷饼の熱で300を超すカードを下回ってないと体積のサンドイッチ。巻きロースト面積の絶対より二枚のトースト、本当に軽易に目を信じ。

きゅう、く.お茶飲料缶

コンビニやスーパーで購入した缶茶飲料は普通はすべて足を付けるた砂糖やハチミツ、口当りを保証するために、これらの甘味剤の過剰足を付ける絶対は肥満の触媒。1本の普通の茶飲料の熱も200カードは、何よりサイダー。

じゅうメートル巻。

類似せんべいのお菓子をくわえない脂肪しかもカロリーが低いが、それらも全く欠如繊維と蛋白質。専門家は、これらのお菓子を抑えている飢餓方面の作用は小さいのは小さいし、かえって大量の砂糖と塩の足を付ける獲得し多くの熱。

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